对于孩子吃零食这件事,时至今日还有很多家长是持反对意见的。生活中,经常会听到妈妈说“零食一定要少吃,没营养”、“零食都是垃圾食品,吃了对身体不好”。一些家里管的比较严的孩子,在外看到零食仿佛看到满汉全席一般,眼巴巴的看着,那副可怜模样真是让人心疼。而且,妈妈越是不让吃的东西,孩子往往好奇心就越大。但凡能找到偷吃的机会,就一定不会放过。因此,与其让孩子可望而不可及,不如适当的给孩子吃一些健康的零食。

比如,以下这5种零食,其实对宝宝的发育都起着一定的积极影响:

一、果干类零食

市面上大多数的果干,都是由水果制成的。因为水果本身含有一定的糖分,因此果干在制作的过程中,很少有添加糖、盐等调味品的。所以,相比之下,果干是一种比较天然的零食。而且,果干是水果制成的。因此,其中所含的维生素含量是比较高的。维生素是宝宝生长发育过程中,必不可少,甚至是需求较大的一种营养物质。因此,适当的让宝宝吃果干,不仅不会伤害宝宝,还能促进宝宝的健康发育。这么好的零食,不给孩子吃一些真的太可惜了!

二、坚果类的零食

坚果类的零食中,都含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸在人体中,不仅能够促进脑细胞的发育,还能促进神经纤维腱鞘的形成。此外,对合成DHA也有着很大的积极作用。因此,孩子多吃坚果类的零食,可以促进智力快速发育。一些花生、核桃、瓜子等果仁中,还含有丰富的铁元素和钙元素,这些都是孩子发育的必需营养素。除了这些,坚果类的食物中,还有很多蛋白质。由此可见,坚果类的零食所含有的营养,一点都不比食物差。能让孩子越吃越聪明,你还不给孩子吃吗?

三、发酵类奶制品

发酵类奶制品,最有代表性,也最适合孩子吃的,就是酸奶。宝宝满1岁之后,就可以适当的吃一些酸奶了。我们最常见的那些发酵酸奶中,含有大量的乳酸菌。乳酸菌在人体中,最主要的作用就是促进肠道的消化,能够有效帮助孩子建立一个健康的肠道环境。除了乳酸菌,酸奶中还含有一些酶,对宝宝的消化吸收能力非常有好处。此外,酸奶中保留了牛奶的大部分营养。因此,孩子适当的喝酸奶,也可以补充钙质。

四、纯手工零食

其实,孩子在开始吃辅食后,妈妈就可以有选择性的给孩子做一些纯手工制作的零食。比如非常适合孩子吃的酸奶溶豆、磨牙饼干等等。孩子到了一定的阶段是,对这些零食是有很多的需求的。妈妈如果觉得市面上的零食有食品添加剂,那么就可以自己动手给孩子制作。这样的零食用料天然,做法也非常健康,宝宝吃了怎么会不好呢?

每一个孩子对零食都有需求,妈妈们要懂得适当地满足他们的需求,这样才能让他们更健康的成长。如果妈妈只会一味地拒绝孩子的渴望,那么必定会适得其反。

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